Onde fica? A 10Km da cidade de Rurópolis. E 230 Km de Santarém.
A Cachoeira é um dos lugares mais requisitados da cidade com uma queda d´agua de aproximadamente 26 metros, ótima para a pratica de eco-happel.

Quem aí vai tentar?

GE

Sneaker quer dizer tênis em inglês. Mas, depois que um tipo de tênis (com saltinho embutido) virou moda, todas as meninas começaram a usar o “tênis sneaker”, sim, o tênis tênis.

A primeira dica sobre o Acamp 2013 é o que vestir!

Aqui em Santarém, só o pet shop do Paraíso Shopping Center faz esse tipo de serviço. Vejam só como a Bela ficou linda.

Como evitar

A maquiagem é uma excelente aliada para disfarçar as imperfeições e destacar os pontos mais fortes do rosto, mas muitas de nós cometemos alguns erros que acabam com toda a mágica. Selecionei os cinco erros mais comuns:

1- Corretivo errado
Esse provavelmente é o mais famoso de todos. Na tentativa de esconder as olheiras, as mulheres escolhem um corretivo muito mais claro que seu tom de pele, criando um círculo branco em volta dos olhos, o famoso panda invertido. Para evitar, use um corretivo que seja apenas um tom mais claro que o da sua base. Se estiver na dúvida, tire uma foto com flash antes de sair de casa. Se a mancha branca não aparecer, está tudo ok.

2- Base apenas no rosto
Normalmente as mulheres passam a base apenas no rosto. Como é complicado encontrar uma cor que seja idêntica a da sua pele, o resultado é desastroso: o rosto fica de uma cor e o pescoço de outra. O ideal é que a base seja aplicada não só no rosto, mas também no pescoço para ficar com o tom da pele uniforme e natural.

3-Blush exagerado
Exagerar no blush é um erro bem comum. O blush deve ser usado apenas para dar um aspecto saudável à pessoa, então não é necessário sair por aí com duas bolinhas cor de rosa nas maçãs do rosto. O problema pode estar no ambiente onde você se maquia: se for um local escuro, você vai aplicar cada vez mais produto. O ideal é se maquiar em um ambiente claro.

4- Sobrancelhas marcadas
As sobrancelhas emolduram os olhos e também devem ter um cuidado especial na hora da maquiagem. Para corrigir falhas, prefira as sombras específicas para a área ou use até mesmo sombras normais, mas sempre em tons opacos. Os lápis mais escuros deixam o visual pesado e artificial.


5- Pele pesada
Algumas pessoas possuem muitas espinhas, olheiras ou manchinhas. Para corrigir, opte por produtos que tenham maior cobertura, mas que sejam leves. Base e corretivo em excesso envelhecem e deixam um aspecto artificial.

P.S: Admito que já cometi esses erros, é comum. Mas a partir das dicas, tenho certeza que você vai evitá-los.

Beijos ;*

"Essa sedutora sobrenatural proposta não pode ser maléfica; não pode ser decente. E se for maléfica?"

Nos dias 25 e 26 de janeiro a Companhia de Teatro Caras e Caretas apresenta o Espetáculo MACBETH, no Centro de Cultura João Fona com sessões:
1ª - 20h
2ª - 21h
3ª - 22h

Os ingressos serão vendido na hora.
Valor? R$ 10,00(inteiro) e R$ 5,00(estudante)

O que comer no café da manhã?
O café da manhã perfeito precisa ter proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas e minerais. Isso pode ser adquirido na refeição mais comum: o pão com manteiga, o café com leite e uma fruta.

Esses hábitos alimentares se formam quando o indivíduo ainda é pequeno, por isso é importante incentivar as crianças a ampliar o paladar e provar várias opções de alimentos. Isso pode evitar a obesidade infantil, um problema que preocupa não só as mães, mas também os profissionais de saúde e o governo.
Ao longo da infância, as necessidades nutricionais de vitaminas e minerais são maiores, principalmente por causa do crescimento. Nessa fase, portanto, as deficiências podem ser mais frequentes e suas consequências, mais sérias. Além disso, a fome diminui a habilidade da criança em responder aos estímulos ambientais, prestar atenção e obter informações.

Obs: Crianças que tomam café da manhã tendem a ter mais atenção e atitude positiva em relação à escola. A refeição também pode contribuir para a melhora do raciocínio lógico e da capacidade de recordar e memorizar.

A minha dica pessoal: É ideal que cada um faça um esforço por si mesmo. Pra quem enjoa de todo dia tomar ou comer a mesma coisa, é ideal que substitua as frutas por outras com a mesma vitamina, os pães, os sucos e assim vai estar bem alimentado e pronto para enfrentar a batalha diária.

Beijos, Bruna Jaqueline ;*

Agradeço também ao nosso querido coordenador Milton Mauer que esteve ao nosso lado durante essa jornada e sempre fez o que pôde para nos ajudar. Obrigada de coração professor! É uma honra ter sido da turma que leva o seu nome: Turma Milton Mauer.

Parabéns à todos os novos profissionais, em especial aos meus amigos de curso que deixarão muitas saudades: Andriene Moura; Dione Aguiar, Karla Lima, Nara Coelho e Suele Reis.

Jornalistas de fato e direito!

Meu alicerce, família!

Namorado s2

Um brinde a mim ;D

Cheguei!

Assinando a ATA.

1

O paraninfo mais lindo, meu vó Bruno.

Ele tinha que está não é?

Comemoração II, no Boteco do Sorriso.

Irmãos e primos.

Dona Jane e Cristóvão, lindos!

Jornalista Bruna Jaqueline. By!! Bejos....

Boa noite bloguetes!

Amanhã (10) é um grande dia pra mim e para os meus colegadas da turma de Comunicação Social com habilitação em Jornalismo 2009, do Instituto Esperança de Ensino Superior (Iespes). À eles, dedico essa linda canção de Nalva Aguiar!

Se ele perguntar, se meu filho hoje me perguntar
Onde está papai, por que nunca veio nos visitar?
Se ele perguntar; hoje que ele forma e se faz doutor;
Onde está papai, eu vou lhe contar desse meu amor!

Seu pai quando soube que eu teria um filho, nosso primeiro,
Não quis aceitar e só quis matar o primeiro herdeiro.
Preferi perder meu marido o homem que eu mais queria
Para ter você que eu já carregava e nem conhecia.

Se ele perguntar hoje estou disposta a falar a verdade
Seu pai não morreu anda por aí na mesma cidade.
Se ele perguntar porque até hoje ainda me humilho
Ele vai saber que homem que é homem não mata o filho.

Eu parti pra luta fui lavadeira, enfrentei a vida
Mas ganhei a guerra pois nesta terra nada me intimida.
Mas valeu a pena enfrentei sozinha essa vida dura
Pra chegar aqui assistir agora, essa formatura.

Se ele perguntar, pode ser que até nem lhe diga nada
Comece a chorar pelo que passei nessa longa estrada.
Se me perguntar, porque chora tanto, mamãe me diz
Eu vou lhe explicar que nunca até hoje, fui tão feliz!

Linda não é?
Acredito que a maioria de nós passamos por dificuldades e barreiras para conquistar o tão almejado canudo. Não é fácil, mas hoje, vemos o quanto vale a pena.
Amanhã, o Iespes entrega seis profissionais, seis jornalista: Andriene Moura, Dione Oliveira, Karla Lima, Suelen Reis e eu, Bruna Jaqueline.

Boa sorte amigos!

Beijos, Bruna Jaqueline.

Que tal se bronzear e ainda ficar sarada? É o que acontece quando você escolhe a praia como sua academia de verão! A areia e a água do rio permitem que você pratique vários exercícios diferentes: você vai suar muito e deixar alguns músculos durinhos! Olha só como:

1. Frescobol
Bom para… Os braços, a barriga e as pernas
Quantas calorias gasta? Até 190 calorias em meia hora

2. Vôlei de praia
Bom para… Os braços e as pernas
Quantas calorias gasta? Até 120 calorias em meia hora

3. Futebol na areia
Bom para… As pernas!
Quantas calorias gasta? Se você correr bastante durante a partida, ainda mais na areia fofa, em meia hora pode gastar até 300 calorias

4. Correr na areia
Bom para… As pernas e o bumbum
Quantas calorias gasta? Se você correr em ritmo intenso e na areia fofa (que exige mais das suas pernas), pode gastar mais de 350 calorias em meia hora

5. Caminhar na areia
Bom para… As pernas
Quantas calorias gasta? Se você andar bem rápido na areia dura, gasta cerca de 120 calorias em meia hora. Se mantiver o ritmo e a areia for fofa, o gasto sobe para 150 calorias

6. Caminhar na água
Bom para… As pernas.  Quanto mais no fundo você andar, mais vai exigir dos músculos da sua perna. Ou seja, andar com a água na altura da coxa é mais cansativo do que com ela batendo na canela
Quantas calorias gasta? Andar meia hora com a água do joelho queima até 150 calorias

7. Patinar na orla
Bom para… As pernas e o bumbum
Quantas calorias gasta? Cerca de 200 calorias em meia hora

9. Andar de bicicleta na areia reta
Bom para… Pernas
Quantas calorias gasta? Em uma hora, dá para queimar 300 calorias
Só não esqueça de caprichar no protetor solar e tomar bastante água para hidratar o corpo!

Nós já começamos! Olhem ai:

In Alter Beach

Abaixo, umas fotinhos desse meu domingo mega free.

Chicão, Irismar, Eu e Rubens.

Melo, eu, Marinho, Santana e Caripuna ;D

;D

Meu amor: Minha mãe

Almoço feito pela mãe: Churrasco!

Almoço surpresa: Yakissoba 0/

Um brinde!

Revivendo a infância: Rubens e Darlan ;D

Joguinho na praia. Segunda parte do Niver, em Alter Beach.