Boa tarde leitores!

Hoje (18) quero falar de um assunto bastante comum e desagradável nesse período, a virose. 

Quem ainda não foi vitima dela?

É difícil encontrar alguém não é?

O verão é uma estação deliciosa , contudo nesta época ocorrem muitos casos de viroses, principalmente por causa de fatores como piscina, praia, ar-condicionado, Sol, viagens, transporte coletivo fechados e alimentação desequilibrada que podem prejudicar o seu organismo e trazer prejuízos a saúde.

Ficar longos períodos nas praias, exposta à luz do Sol e tendo uma alimentação incorreta (salgadinhos e refrigerantes) que tomam o lugar das frutas e sucos naturais, contribuem para nos tornarmos vítimas de insolação, queimaduras solares e viroses, que podem ser de vários tipos, como: conjuntivites, gripes, amigdalites e problemas gastrointestinais (essa é péssima).

A virose é um tipo de micróbio que entra no organismo debilitado, provocando uma infecção que, mais tarde, pode evoluir e se transformar em doença mais séria. Quando o vírus entra no organismo da pessoa, ele demora alguns dias para se localizar e provocar uma doença. Os sintomas causados nesse período, como diarreia, vômito, febre, dor abdominal e garganta irritada, caracterizam a virose.

Assim como as bactérias, os vírus estão constantemente no ar e se o corpo não estiver preparado fica mais propenso à ela.

Pra vocês ficarem livres das viroses no verão, é muito importante hidratar o organismo com água e sucos naturais, proteger os olhos com óculos de qualidade e dar mais atenção ao que se come. Verduras, legumes, frutas, fibras, pão integral e iogurtes naturais devem ter prioridade. Um cardápio contendo vitamina C (encontrada principalmente nas frutas) e o betacaroteno (encontrado na cenoura, beterraba, tomate e outros legumes vermelhos) permitem uma alimentação balanceada e correta.

Outra dica é potencializar os sucos, bastando criar o hábito de incluir um pedacinho de vegetais verdes que são ricos em antioxidantes, excelentes para criar boa defesa para seu organismo.

Os grandes causadores das viroses intestinais que provocam vômitos e diarreias são erros alimentares. Os responsáveis são os alimentos altamente processados, químicos ou que utilizam muita gordura e que acabam alterando toda a flora intestinal.

Cuide da sua saúde. Ninguém merece pegar uma virose em pleno verão não é?

Beijos ;*